As vezes

Nada na vida é fácil, lutar por alguma coisa, desistir de algo/alguém, rir, chorar, pensar, falar, insultar, caminhar, dar e muitos mais objectivos que fazem parte da vida são fáceis.

A vida não vem com um manual de instruções, para distinguir o certo do errado.  

Toda a gente já chorou por alguém até sufocar, toda a gente já esteve triste e feliz ao mesmo tempo. Já tiveram fraquezas, momentos em que não pensaram de forma correcta e agiram por impulso, vontade de fugir para bem longe daqui. Ninguém é igual a ninguém, somos todos diferentes, todos temos maneiras diferentes de pensar.

Será que consegues gostar, sem ser retribuído? E dares um passo, sem pedires licença?

Difícil? Enfrentar, falar para chegar a um acordo, parar para pensar, compreender o lado dos outros e tentar perceber a atitudes dos outros sem magoar ninguém.

Fácil? Magoar, amuar e actuar como se nada se tivesse passado. Só vai ser diferente se fizeres por isso.

Será que é difícil entenderes que eu te amo?

Tenho saudades dos teus beijinhos, dos teus abraços, daqueles momentos incompreendidos por alguns mas especial para nós.

No passado, em outros tempos, havia amizade, cumplicidade, amor invulgar, aprendi que há pessoas importantes na vida a quem temos de dar o devido valor, pois nunca se sabe quando é que elas não estão presentes. Tudo era tão perfeito quando agarravas na minha mão e dizias que nunca me ias deixar.

Lembro-me sempre de tudo como se fosse hoje, sou capaz de dizer os dias e os sítios de quando íamos sair, do que vimos e comemos quando fui a tua casa.

Recordações? Guardei tudo, não sou capaz de ganhar rancor.

 Até  acho que ainda te conheço, tal e qual como sempre te conheci ( corrige-me se tiver errado. )

Eras a minha vida, a melhor coisa de mim.

E por erros, complicações e coisas incompreendidas hoje somos “ um nada “!

E não me venham dizer que nunca gostei de ti, pois afirmo com todas as certezas do mundo, que foste a mais importante que me passou pelas mãos.

Não sou de textos grandes e bonitos, e todas as amizades têm complicações e desavenças.

Tenho esperanças que um dia voltes.

25 de Fevereiro de 2011

(foi um texto que fiz, nao é para ninguem em especial)

Saudades

Sinto falta daquele tempo em que valia a pena acordar cedo para ver desenhos animados, sabia de cor as canções da Disney, fazia aquelas coisinhas de papel para ver com quem ia casar e andar pelo escola a perguntar " quantos queres ? ", sabia que o Power Ranger cor-de-rosa e o Power Ranger verde iam acabar juntos.

Não perdia nenhum episódio do Dragon Ball, dos Pokemons nem do Oliver Benji, tive um tamagotchi de cada cor, ia com os meus pais comprar todos os carros da Ferrari que se vendia na bomba de gasolina.  

Fazia mais de mil vezes a coreografia da macarena e gritava " olhos namorados, primos e casados! ". Chorei  quando o Mufasa morreu e se for preciso voltas a chorar se voltares a ver o filme, ainda me lembro de ver a minha mãe a chorar a ver o " Ponto de Encontro ".

Todas as nossas decisões eram feitas com um " pim-pu-ne-ta ", velho era apenas uma pessoa com idade acima dos 17 anos, conhecia muitas pessoa que tinham sapatilhas com luzinhas, sempre que ia ao cabeleireiro era para rapar o cabelo. Levava mais de um sermão, pois colava o pega monstro ao tecto do meu quarto. Trocava tazzos e matutolas, adorava ver o Zig Zag e o Bureré.

Sentia-me mais crescido, mas continuava a achar piada ao quarto escuro, e respondia a um insulto sempre com " quem diz é que é ".
Era menino para fazer traquinices e ir-me esconder dentro do guarda-vestidos.

Sport Club do Porto

Nunca penso no dia de manhã , nunca penso no que vai acontecer no dia seguinte , nem sequer pretendo saber essas coisas . Gostava imenso de voltar atras , de aproveitar tudo o que podia ter aproveitado , mas nessa mesma altura rejeitei , não quero dizer que adorava ter as pessoas que tive antes , porque não pretendo ter-las nem reconcilia-las , é tão dificel olha para o lado no rio e ver antigos companheiros e lembrar me para mim mesmo, eu ja tive daquele lado da barricada, lembrar-me dos momentos que passamos, momentos esses felizes
dizer apenas que foi uma honra fazer parte daquela GRANDE equipa de juniores de 2008/2009-2009/2010, foi aqui que eu ganhei tudo até hoje.
Lembro-me perfeitamente daquele dia 25 de Fevereiro de 2008, eram umas 5:30 da tarde fui correr com o Paulo Ramos, Ricardo Santos,Zé Dória e com o Ricardo Sousa. Era o inicio de tudo. Depois claro lembro-me das minhas primeiras vezes no skiff o double com o Octávio Barbosa, a primeira prova, o primeiro nacional, o primeiro maillot, a primeira ida para o 8+, a primeira medalha, a primeira medalha de nacional, os meus dois títulos (os quais eu dedico a todas as pessoas ligadas ao Sport). São recordações que nunca irei esquecer marcaram me de tal forma que nao irei esquecer.
para ser sincero e firme, não quero ninguém, quero a vida que é a única que me dá alegria.
Adorava ter de volta "aquele balneário" , as brigas que tinha-mos nos barcos e fora deles, e os sorrisos que sempre houve entre nos.
Se estou a sofrer ? , nao , estou apenas numa nova fase, na face das saudades e das lembranças .
Não foram a melhor coisa da minha vida , mas foram sem duvida nenhuma uma das melhores , não digam que  desperdicei porque isso não será verdade , apenas podes dizer que decidi-mos seguir caminhos diferentes .,
talvez o passado já lá vai, e tenho tentado descobrir o futuro .


PARA SEMPRE SPORT CLUB DO PORTO.




2x- Paulo Ramos, Tiago Barbosa - Regata 25 de Abril
2x- Paulo Ramos, Tiago Barbosa - Regata Internacional Queima das Fitas
4x- André Guilherme, Zé Dória, Tiago Barbosa, Tomás Marques - Troféu Mestre de Aviz
1x- Tiago Barbosa - Campeonato Nacional de Verão Juvenil
2x- Tomás Marques, Tiago Barbosa - Gran Abierto Internacional de Andaluzia
1x- Tiago Barbosa - Gran Abierto Internacional de Andaluzia
4- - Octavio Barbosa, Tiago Barbosa, Tomas Marques, Diogo Carvalho - Campeonato Nacional de Inverno Junior
2+ - Octavio Barbosa, Tiago Barbosa, tim: Hugo Adriano - Campeonato Nacional de Verão Junior
4- - Octavio Barbosa, Tiago Barbosa,Tomas Marques, Zé Ricardo- Campeonato Nacional de Sprint Junior

8+ - Ricardo Sousa, André Guilherme, Ricardo Santos, Francisco Azeredo, Nuno Alves, Tiago Barbosa, Ricardo Lopes, Tomas Maquers,tim: Manel Ferreira - Primeira descida de inverno do Rio douro 2009

8+ - Ricardo Sousa, André Guilherme, Zé Dória, Miguel Carvalho, Ricardo Santos, Francisco Azeredo, Ricardo Lopes, Tiago Barbosa,tim: Ze Ricardo - Campeonato Nacional de Fundo Junior

4- - Ricardo Lopes, Francisco Azeredo, Tiago Barbosa, Pedro Barbieri - Campeonato Nacional de Inverno 

8+ - Ricardo Sousa, André Guilherme, Ricardo Santos, Francisco Azeredo, Eduardo Naldinho, Tiago Barbosa, Zé Doria, Ricardo Lopes, Tomas Marques,tim: Manel Ferreira - Descida da Ria de Aveiro

4- - Ricardo Sousa, Tiago Barbosa, Ricardo Lopes, Diogo Carvalho - Regata Internacional Queima das Fitas

8+ - Leonardo Vale, Octavio Barbosa, João Costa, Miguel Carvalho, Eduardo Naldinho, Ricardo Santos, Zé Doria , Tiago Barbosa,tim.Paulo Goulao - Regata Internacional de Gondomar
4+ - Ricardo Sousa, Tiago Barbosa, Ricardo Lopes, Francisco Azeredo,tim.Paulo Goulao
8+ - Leonardo Vale, Octavio Barbosa, João Costa, Miguel Carvalho, Eduardo Naldinho, Ricardo Santos, Zé Doria , Tiago Barbosa,tim.Paulo Goulao - Campeonato Nacional de Verão Junior
4+ - Eduardo Naldinho, Miguel Carvalho, Ricardo Lopes, Tiago Barbosa,tim.Paulo Goulao - Campeonato Nacional de Verão Junior
8+ - + - Ricardo Sousa, Zé Doria, João Costa, Miguel Carvalho, Eduardo Naldinho, Ricardo Santos, Ricardo Lopes , Tiago Barbosa,tim.Paulo Goulao - Taça de Portugal
1x - Tiago Barbosa - Campeonato Nacional de Sprint Junior
8+ - Leonardo Vale, Octavio Barbosa, João Costa, Miguel Carvalho, Eduardo Naldinho, Ricardo Santos, Zé Doria , Tiago Barbosa,tim.Paulo Goulao - Campeonato Nacional de Sprint Junior
8+ - Fernando Mota, Bruno Cretu, João Costa, Miguel Carvalho,  Zé Doria , Tiago Barbosa, Diogo Carvalho, Francisco Bernardes,tim.Manel Ferreira - Regata de Abertura 2010
4- - Zé Doria , Tiago Barbosa, Diogo Carvalho, Francisco Bernardes - Regata de Natal

O relogio era cada vez mais lento a medida que os passos de a aproximavam de mim . O que me fascinava nela era intrigante !
Era dificil não ir contra aquele fogo que só me ardia por dentro .
Solto um sorriso para disfarçar e sigo .
Muito eu falava mas pouco eu  dizia , queria estar atenta a tudo que nos rodeava a tudo que pudesse afasta-la de mim ... Cada palavra sua era melodia em meus ouvidos  , cada toque era o meu desfalecer por dentro sem reações possiveis , cada olhar era um quadro talvez o mais perfeito cheio de limites que eu não conseguia ultrapassar .
Só sentia cada vez mais aquele frio na barriga cada ver que ela me tocava , o tempo voava e eu só a queria por perto.
O seu veneno deslizava pelo seu corpo enquanto ela me falava olhando-me bem fixamente no fundo dos olhos  o que me fazia ter sede de querer , de cair em tentaçao do seu veneno que já estava anulado em mim .
Ela se encontrava cada vez mais perto  ,  e eu ja de olhos fechados a espera do ataque , pronta para que me tirasse a sede que tinha de senitr os seus labios , de tocar na sua pele , de ouvir a sua voz perto do meu ouvido , de a ter por perto apenas . O coração batia cada vez mais veloz , as mãos transpiravam e ela tirava-me as forças com o veneno nos seus olhos a chamar por mim , cortava-me a respiraçao e levava-me longe . Para um lugar longiquo onde apenas a sua imagem me vinha á mente ao qual ali naquele espaço imaginario eu era só e absolutamente dela , absolutamente prisoneira do seu veneno . 
Entao ali tão longe de tudo mas mais perto dela do que um dia imaginara , desejava ser seu eterno prisioneiro para que me matasse sempre a sede do seu veneno .

Não quero que alguém morra de amores por mim.
Só preciso de alguém que viva para mim, que queira estar perto de mim, que me abrace.
Não exijo que esse alguém gosto de mim como eu gosto dele, quero apenas que goste de mim, não me importo com que intensidade seja.
Não pretendo que todas as pessoas que eu gosto, gostem de mim.
Nem que eu faça a falta que elas me fazem, o importante é saber que eu, seja em que altura, fui insubstituível…
Só peço para que o meu sentimento seja valorizado e não duvidado.
Queria ter a certeza de que apesar das minhas loucuras e irreverências,
alguém me valoriza pelo que sou, e nunca pelo que tenho.
Queria poder acreditar que mesmo se eu fracassar, amanhã será outro dia, e se eu não desistir dos meus sonhos, talvez obterei êxito e serei feliz.
Quero, um dia, poder dizer que nada foi em vão, e acreditem.
Que vale a pena dar oportunidades às amizades e às pessoas, e que eu sempre dei o melhor de mim.
E QUE VALEU A PENA. 

Guarda teu amigo sob a chave de tua própria vida. - William Shakespeare


tu mostraste-me que era em ti que eu podia confiar, mostraste-me que valia a pena chamar-te: irmã.
aquela a quem sei que posso contar os meus segredos, traumas e medos! Aprendi a gostar de ti, no dia-a-dia.
Ganhas-te a minha consideração. Não importa o dia, as horas ou o momento, estarei sempre contigo. A rir ou a chorar, contigo irei sempre ficar.
Lydia Guerreiro ♥

Hoje tive um sonho!
sonho esse muito estranho mas ao mesmo tempo confortante, pois nunca pensei te-lo .
sonhar é bom, pois eu sonhei o impossível, sonhei que virias ter comigo e ficarias para sempre,depois foste ''embora'' , nao por eu querer, mas sim porque teve de o ser.
Acho que foste praticamente a única que até agora fez o meu coraçao bater sempre que estou contigo, tremo so em pensar em ver-te, sorrio sempre que estou contigo, enfim... sou feliz, somos felizes.
és passado sem duvida que sim,tambem es o presente e sinceramente espero que sejas o futuro tambem já sao quase 7 meses .
estão a ser 7 meses da minha vida, sabias ?
amo amar-te, amo que me ames, só nao amarei quando acabar (...)
obrigado por tudo o que já fizeste por mim FP.

Trust

A confiança não aparece e desaparece assim por mero acaso, ela é conquistada !
Não a devemos despreza-la, nem tira-la como se fosse um brinquedo roubado das mãos de uma criança.
A confiança, dá-se por dar, não fiques à espera de uma recompensa pede só para não ser traída.

Ela é rara, mas quando existe é verdadeira.

se já perdeste a confiança, então não tens mais nada para perder.

Need You

indeterminadamente, incondicionalmente, eu preciso de ti aqui !
preciso que digas : ''nao o faças'' ! quando estou errado , preciso de que digas : ''faz'' ! quando nao quero fazer, preciso que me ajudes, preciso que me abraçes, preciso que faças todos aqueles barulhinhos irritantes, preciso que fales daquela maneira que só nos sabemos, preciso que estejas ao pé de mim e me contes a tua vida toda, preciso que confies em mim, preciso que me ames, preciso que me faças massagens sempre que me doi as pernas, preciso de ti para poder encostar a cabeça ao teu ombro, preciso de ti, preciso de ti como se fosses minha irmã, preciso que nunca me deixes, preciso que tomes conta de mim porque apesar de ter 18 anos, ainda sou uma criança.
eu ainda erro, ainda brinco, ainda sou um menino !

o teu menino

Obrigado por tudo

desde já queria te agradecer , por teres entrado na minha vida, fico agradecido por todos os teus sorrisos que me proporcionas-te e por teres chorado comigo sempre que precisei.
Fico sem palavras, por seres tão verdadeira, e saber dizer todas as palavras na altura certa.
ás vezes fico triste por nao ser tão correcta contigo, não fazer tudo tão perfeito e não te fazer tão feliz como tu me fazes a mim e ás vezes até te desiludir, sem intenção :s
desculpa, por isso.
amo-te e tu sabes, quem és !

Lydia Guerreiro ! OBRIGADA.

Descobri .

Descobri o mistério . Descobri a razão do porquê que eu choro sempre que não há tenho , sempre que sinto que vou perde-la , descobri o motivo de não me cansar de olhar para a sua beleza inconfundível , descobri o porque de lhe dar o mundo e os sete mares em troca de um sorriso apenas, descobri o motivo de sentir um calor na barriga cada vez que ela me abraça e me diz ao ouvido para ficar com ela para sempre .

Não era difícil , a resposta estava nela , em mim na verdade em nós todos os dias à toda hora .

Esta em todas a lágrimas que já caíram , em todos os sorrisos partilhados , esta na maneira de olhar , esta na forma em que me denuncio que não sei viver sem ela em todos os meus gestos .

Esta escrito nos meus olhos quando falo nela , esta no tom da minha voz quando o assunto é ela .

Não foi preciso muito para eu saber que a amo incondicionalmente todos os dias mas foi necessário muito para conseguir acreditar que eu poderia amar assim alguém , foi preciso bastante para que eu descobrisse que o amanhã vai ser nosso da mesma maneira que foi ontem e eu a amarei amanha muito mais do que a amei hoje e será sempre assim um ciclo vicioso de um amor sem fim .

Ao lado dela perderei com classe e vencerei com ousadia , amarei loucamente e chorarei como uma criança ... Ao lado dela isso serão apenas takes de um filme onde ela sempre será a minha personagem principal .

Porque o papel dela na minha vida é esse , ficar comigo ATÉ AO FIM !

Quem es tu ?

Eu ?

Eu sou apenas alguém , ou até mesmo ninguém .

Talvez alguém invisível que te admira a distância sem a menor esperança de um dia tornar-me visível .

E tu ? Espera , eu sei a resposta !
Tu és o motivo do meu amanhecer , da minha angústia ao anoitecer ...Tu o meu brinquedo caro e eu a criança pobre a menina solitária que quer ter o que não pode .
Dona de um amor sublime mas culpada por querê-lo . Como quem olha uma vitrine , mas jamais poderá tê-la .

Não sei o que sentir estou cansado de tanto medo . Mas antes que tudo aconteça , diz-me que tu estarás aqui .

Porque eu não tenho medo de cair se tu me apanhares , diz-me que tu estarás lá quando eu estiver prestes a perder tudo , tu és a única que me ajuda a ver o lado positivo da queda quando estou no chão .

A única que dá luz quando esta tudo escuro .

Mesmo quando estou longe de ti não me preocupo , estamos sob as mesmas estrelas . O amor é o mesmo quando a saudade aperta e as lágrimas caiem pelo rosto abaixo por não te ter aqui embora eu saiba que estas do meu lado .

Sou fraco sem ti , o meu corpo só suporta a dor porque o coração bate voluntariamente , suporta porque os meus pulmões puxam o ar sem que eu me aperceba .

Se sorrio é para que não me vejas chorar .

Sei que não sou o único nem o ultimo a falar do medo de te perder mas talvez das únicas que sempre te amará eternamente mesmo quando já não acreditares que há amor , porque tudo em mim é amor por ti .

Eternamente

serás sempre tu

Sem ti não existe nada e quando o lugar te afasta, sinto falta de palavras que nem todo o tempo gasta, para estar perto, estar contigo, é tudo tão incerto, o tempo pára quando um abraço é tudo o que eu te peço. É em ti que tudo começa, nao vás, a saudade aperta. Quero dizer-te o que sinto sem saber a palavra certa. Queria saber estar sozinho mas sem ti já não consigo, eu amo-te e não duvides mesmo quando não o digo. Porque preciso estar contigo, ver o teu sorriso, fazes magia, fico diferente quando estou contigo. Isto não tem explicação mas eu dou-te a minha mão. Dá-me um abraço para sentir o bater do coração. Estar sem ti é incógnito e é por isso que te escrevo, sempre que estiver escuro ouve isto, não tenhas medo. Sei que nada bate certo, por isso fica, eu peço! És tudo o que um verso diz, tudo no meu universo.

Tu podes contar comigo, rainha do meu destino, cada palavra que digo só contigo eu imagino. Porque é estranho, quero ter-te mais do que aquilo que tenho, quando fores eu vou e quando vieres eu venho. E naquelas discussões em que ninguém está certo, a noite fica mais fria e o caminho mais deserto. Espero com um berro que vai chegar ao teu ouvido, és a vida percorrida e eu sinto que é por ti que vivo.

Mais do que uma amiga, eu amo-te como uma irmã. Tu és linda mesmo que faças de conta que não e acredita vou-te guardar sempre no meu coração. Hoje vou sonhar contigo e mostrar-te que és tudo e que quando estou ao teu lado levas-me para outro mundo. Eu quero levar-te para o meu, onde só lá fui eu, vou até à tua rua para ver um sorriso teu.

Dá-me um abraço para sentir, sentes também? Dá-me um abraço para puder ver tudo mais além. Dá-me um abraço, eu quero dizer tudo, sou sincero, por tudo o que sou contigo, por tudo o que és eu espero!

minha querida, porto de abrigo!

Era hoje, mais do que nunca ...

... que precisava do teu sorriso, que me abraçasses com a tua maior força!

Simplesmente

Tenho saudades , tenho saudades .
Preciso de ti , preciso de ti .
Fazes-me falta , ai fazes-me tanta falta ..
Es a mulher da minha vida , a minha melhor amiga , a minha irmã , a minha confidente , o meu porto de abrigo , es tudo , a minha esperança , tudo !
Lembro-me bem da primeira vez que te vi , lembro-me da primeira vez que ouvi a tua voz , lembro-me da nossa primeira conversa , lembro-me da primeira vez que estivemos juntos ,lembro-me de tudo .passamos por imensa coisa , somos inseparáveis , falamos 24h sob 24h .
É estranho , mas estou feliz ,acredita , preciso de ti , mesmo.
Fodasse nunca deixaras de ser a minha melhor amiga , é impossível esquecer-te , sabes tão bem lidar cmg , e conheces-me melhor que ninguém .

AMO-TE ETERNAMENTE!!!

Facebook faz anos

Primeiro Amor

Nunca se percebe bem por que razão começa. Mas começa. E acaba sempre mal só porque acaba. Todos os dias parece estar mesmo a começar porque as coisas vão bem, e o coração anda alto. E todos os dias parece que vai acabar porque as coisas vão mal e o coração anda em baixo.

O primeiro amor dá demasiadas alegrias, mais do que a alma foi concebida para suportar. É por isso que a alegria dói – porque parece que vai acabar de repente. E o primeiro amor dói sempre demais, sempre muito mais do que aguenta e encaixa o peito humano, porque a todo o momento se sente que acabou de acabar de repente. O primeiro amor não deixa de parte um único bocadinho de nós. Nenhuma inteligência ou atenção se consegue guardar para observá-lo. Fica tudo ocupado. O primeiro amor ocupa tudo. É inobservável. É difícil sequer reflectir sobre ele. O primeiro amor leva tudo e não deixa nada.

Diz-se que não há amor como o primeiro e é verdade. Há amores maiores, amores melhores, amores mais bem pensados e apaixonadamente vividos. Há amores mais duradouros. Quase todos. Mas não há amor como o primeiro. É o único que estraga o coração e que o deixa estragado.

É como uma criança que põe os dedos dentro de uma tomada eléctrica. É esse o choque, a surpresa «Meu Deus! Como pode ser!» do primeiro amor. Os outros amores poderão ser mais úteis, até mais bonitos, mas são como ligar electrodomésticos à corrente. Este amor mói-nos o juízo como a Moulinex mói café. Aquele amor deixa-nos cozidos por dentro e com suores frios por fora, tal e qual num micro-ondas. Mas o «Zing!» inicial, o tremor perigoso que se nos enfia por baixo das unhas e dá quatro mil voltas ao corpo, naquele micro-segundo de electricidade que nos calhou, só acontece no primeiro amor

ATLETA AMADOR

Atleta amador

Podemos dizer que o atleta amador é aquele que pratica qualquer modalidade esportiva sem remuneração e não precisa de patrocínios. Ele simplesmente ama o que faz e faz porque ama.


O que difere um atleta amador de um atleta profissional?
Aspectos racionais e emocionais diferenciam estes dois tipos de atletas, não apenas os aspectos físicos.

O atleta profissional tem compromisso com a carreira, ele pratica o esporte e é remunerado por isso, além de receber incentivos. O atleta amador não vê o seu desempenho com um objetivo e não busca resultados vitoriosos para quebrar recordes.

Por esses e outros motivos o atleta amador sai para se divertir sem se preocupar com o que está ingerindo ou com o horário que vai se deitar, já o atleta profissional prefere ficar em casa e repousar para que no dia seguinte seu desempenho seja ainda melhor. O atleta amador ao se exercitar, admira a paisagem enquanto o atleta profissional sente os batimentos cardíacos e presta atenção às suas passadas. O atleta amador adora uma pizza no jantar, já o profissional come no máximo “macarrão com molho de tomate” e sem sal!

Na corrida, o atleta amador corre quando tem tempo e o corredor profissional sempre tem tempo para treinar e corre ainda mais para vencer. O corredor amador corre com o objetivo de ganhar mais disposição e emagrecer enquanto o profissional corre para ficar cada vez mais forte e resistente para as próximas provas.

O atleta amador lembra de vez em quando que é necessário respirar fundo e devagar, o atleta profissional faz isso sempre, automaticamente.

A diferença entre estes dois atletas é o objetivo que cada um carrega em si. Para o amador, a sua prática é uma forma de realização e de resistência para suportar a rotina diária. Para o atleta profissional a rotina é treinar para ser o melhor, ele sempre acredita que pode melhorar e busca o aperfeiçoamento todos os dias. Ser um atleta amador ou profissional só fará diferença se esta for sua opção de carreira. Porém para fazer estas escolhas vocês precisa de acompanhamento médico especializado, assim você estará se prevenindo contra fadiga muscular, dores no joelho, lesões, problemas respiratórios, problemas cardíacos, perda de proteínas, sais minerais, entre outros riscos. Para obter orientação adequada consulte um especialista em Medicina do exercício e do esporte descubra como praticar seus exercício de forma correta e sem riscos.

Quais as preocupações que um atleta amador deve ter?
Qualquer tipo de atleta deve se preocupar com a alimentação e com o acompanhamento médico.

Muitos optam por serem atletas amadores pelas razões citadas acima e porque já possuem outras atividades e profissões, mas não querem deixar o esporte de lado.

Antes de começar a se exercitar o atleta amador deve procurar um médico do esporte, realizar uma avaliação física e um teste de esforço. Um nutricionista também irá ajudar nesta nova fase, que promete ser mais saudável e satisfatória ao bem estar físico, caso seja acompanhada de uma alimentação balanceada, que irão garantir um bom desempenho físico, mesmo não sendo para fins competitivos.

Praticar esportes é saudável e uma forma de aliviar o estresse do dia a dia, mas lembre-se de consultar um profissional para fazer uma avaliação completa do seu estado físico e manter o acompanhamento médico periodicamente, a fim de evitar transtornos e complicações.